什么样的灯算得上护眼灯？
护眼灯在不知不觉中成了除补习班、兴趣班之外的“学霸”必备品。毕竟有一双好的眼睛，才能更好的学习。可现在市面上形形色色的护眼灯中到底哪些是真正能护眼的？
下面让学霸来告诉你。
一、护眼灯6大元素
所谓护眼灯，即缓解长时间用眼下的视疲劳、干涩、眼花等症状，从而达到保护视力的功效。而想要达到护“护眼”的效果，应以以下6个指标综合考量：
1、亮度
光照强度是一种物理术语，指单位面积上所接受可见光的光通量。简称照度，单位勒克斯（Lux或Lx）。用于指示光照的强弱和物体表面积被照明程度的量。适宜照度参见下表表：
场所 照度（Lux）
书房、办公室 500－1000
客厅（不阅读书报） 150－300
浴厕、更衣室 200－500
餐桌 300－500
走廊、楼梯 35－75
电梯、走道 100－200
车库、仓储 30－75
2、柔光
眩光，是指视野中由于不适宜亮度分布，或在空间或时间上存在极端的亮度对比，以致引起视觉不舒适和降低物体可见度的视觉条件。视野内产生人眼无法适应之光亮感觉，可能引起厌恶、不舒服甚或丧失明视度。在视野中某—局部地方出现过高的亮度或前后发生过大的亮度变化。眩光是引起视觉疲劳的重要原因之一。
3、蓝光
蓝光为波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。具体表现为：
损结构，损害不可逆；
视疲劳，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳；
睡不好，蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素。
4、显色指数
指不同光谱的光源照射在同一颜色的物体上时，所呈现不同颜色的特性。通常用显色指数（Ra）来表示光源的显色性。光源的显色指数愈高，其显色性能愈好。
5、频闪
频闪，最简单的定义就是指开关周期内光的不断波动。
通常分为两种：一种是变化频率在100Hz以下的，此时的频闪可以被人眼捕捉；另一种是变化频率在100Hz以上的，这种频闪不会被人看到，但实际上已经对人体造成了伤害。
6、色温
色温是照明光学中用于定义光源颜色的一个物理量。即把某个黑体加热到一个温度，其发射的光的颜色与某个光源所发射的光的颜色相同时，这个黑体加热的温度称之为该光源的颜色温度，简称色温。
4000K色温不仅更舒适、更柔和，还利于抑制褪黑素、提高心率，可使大脑保持适度的兴奋，令大脑思维更清晰敏捷，是最适宜青少年眼球发育的理想的光环境，也就是俗称的“八九点的太阳光”。
二、如何选择真正的护眼灯
（1）是否有CCC国家安全认证
（2）是否有蓝光EG0检测证书
（3）是否是面光源发光，面光源更柔和更稳定，对眼睛的刺激忽略不计
（4）是否无频闪，可咨询客服。一般在页面里写出的比较靠谱。
（5）有没有色温的介绍，这是重点。4000k左右才是真正适合阅读的护眼灯。其他色温不是太刺眼就是相对过暗，若长期在此光照下阅读书写容易造成眼睛疲劳和一定程度的损伤。
